Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang meningkatkan pengeluaran tenaga/energi dan pembakaran energi. Aktivitas fisik dikategorikan cukup apabila seseorang melakukan latihan fisik atau olah raga selama 30 menit setiap hari atau minimal 3-5 hari dalam seminggu. Beberapa aktivitas fisik yang dapat dilakukan antara lain aktivitas fisik sehari-hari seperti berjalan kaki, berkebun, menyapu, mencuci, mengepel, naik turun tangga dan lain-lain.
Selasa, 01 Maret 2022 bertempat di Dinas Kesehatan Kabupaten Pati, diadakan Sosialisasi dan Advokasi Aktifitas Fisik di Kelompok Olah Raga dengan peserta dari Kelompok Olah raga Rekreasi Masyarakat Indonesia (KORMI Cabang Kabupaten Pati). Acara secara resmi dibuka oleh Sekretaris Dinas Kesehatan Kabupaten Pati, Nurwono, SKM, MM, mewakili Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Pati, dr. Aviani Tritanti Venusia, MM. Dalam sambutannya, Kepala Dinas menyampaikan bahwa pembudayaan aktivitas fisik dapat dilakukan sehari-hari baik secara individu, dalam keluarga, maupun dalam kelompok masyarakat. Komite Olah Raga Rekreasi Masyarakat Indonesia (KORMI) merupakan salah satu sumber pengetahuan masyarakat terkait latihan fisik/olahraga yang sesuai kaidah kesehatan untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran. Oleh karena itu, tugas KORMI menjadi sangat dominan dan penting di masyarakat. Dengan kegiatan ini diharapkan para Kelompok Olah Raga akan mampu mengedukasi dan menerapkan prinsip latihan yang sesuai kaidah kesehatan pada saat membina atau melatih masyarakat yang berolahraga di kelompoknya. Pada kesempatan ini juga disampaikan bahwa Aktifitas fisik yang teratur atau olahraga ringan sampai sedang yang rutin dan teratur serta berkelanjutan adalah salah satu hal paling penting yang dapat dilakukan dengan mudah untuk memperoleh berbagai manfaat bagi kesehatan.
Hadir sebagai narasumber dalam kegiatan ini Ketua KORMI Cabang Pati, Endah Sri Wahyuningati, SKM, menyampaikan materi terkait Peran KORMI dalam membudayakan Olah Raga Rekreasi di Kabupaten Pati. Narasumber dari Disporapar Kabupaten Pati, Supar, S.Pd. MM, menyampaikan tentang Kebijakan Pelaksanaan Olah Raga Rekreasi di Kabupaten Pati. Dan Narasumber dari Dinas Kesehatan Kabupaten Pati, Pulung Sugondo,S.Kep,MSi, menyampaikan Pentingnya Aktifitas Fisik dalam Menjaga Kesehatan dan Meningkatkan Kebugaran dalam masa Pandemi Covid-19. Kaitannya dengan situasi pandemi, narasumber menyampaikan bahwa latihan fisik dengan intensitas sedang akan meningkatkan imun tubuh. Pada kesempatan ini juga disampaikan bahwa pengukuran tingkat kebugaran dapat dilakukan secara mandiri dengan mengunakan aplikasi SIPGAR yang dapat di unduh pada HP Android.
Diharapkan dengan pertemuan tersebut dapat membudayakan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) melalui aktivitas fisik secara mandiri sebagai upaya promotive dan preventif hidup sehat, Meningkatkan produktivitas masyarakat dan Menurunkan angka kesakitan akibat penyakit.
#patisehat
#kormipati
#dinkespati
#sehatbugarproduktif
Kontributor: Pulung Sugondo
Unduh File
